Nature Crossfit - Träning i Tanto, Stockholm


Få mer energi och må bra med rörelseglädje! En kombination av yoga, qi gong, klättring, röstlek och barfotalöpning. När det är varmt simmar vi.

Kl.11 söndagar i Tanto

120 kr/gång

fb grupp: Nature Crossfit Stockholm

Nature Crossfit är ett nytt sätt att träna. Med det bästa från flera träningsformer har vi roligt ute. Där får vi kraften av sol, vind, himmel, berg och vatten för att träna mer och hålla oss friskare. Yoga och qigong med rörelser som utvecklats under mer än tusen år för att verkligen fungera och ge styrka, smidighet, uthållighet och lugn. Barfotalöptekniken är vi anatomiskt byggda för, att springa av glädje, mjukt, lugnt och lätt. Vår röst vill också få sin regelbundna träning. Med röströrelser och kulning leker vi och bygger självkänsla, mod och röststyrka. Möjlighet till handstående mot bro finns, det piggar garanterat upp, och en bra teknik att lära sig i flera steg finns. Vi avslutar med en enkel mindfullness / meditation. När vattnet är varmt simmar vi.

Nybörjare är extra välkomna! Vi lyssnar in vår egen kropps gränser och flyttar dem.

120 kr/gång

10-kort 1000 kr

alexajungle@gmail.com

0738051399

Jag har en bakgrund i dans, och har hittat min bästa och roligaste träning utomhus på vackra platser, utan stress och press, med en del av allt som ger energi och får en att må bra! När jag kombinerar yoga och qi gong med att klättra på klippor och barfotalöptekniken blir jag glad och lycklig, tränar längre och njuter mer. Rösten vill också vara med!

Walking, climbing, yoga, qigong, voice, barefoot running, mindfulness, swimming

Energize yourself, feeling healthy with the joy of movement!

Nature Crossfit is a new way of training your body and mind. We have fun outdoors with the best from various forms of training. We get our power from the sun, the wind, the sky, the mountain and the water to train more and be healthy. The movements of yoga and qigong have been developped for more than a thousand years, to really work and give strength, flexibility, endurance and calm. We are anatomically built for the barefoot running technique, to run for joy, easily, lightly and smoothly. Our voice also wants and needs it's regular training. With voice movements and high pitched Nordic herding calls, we build our self-confidence, our courage and our vocal strength. We can do handstands against a bridge, with a simple technique to learn gradually in steps, which is guaranteed to energise you. We finish with a simple mindfulness / meditation. When the water is warm we go swimming.

Beginners are extra welcome! We listen to the limits of our bodies and move them.

My background is in dance. With Nature Crossfit I have found my best and most inspiring training outdoors at beautiful places, without stress or preassure, with a bit of everything that gives me energy and makes me feel good! When I combine yoga and qigong with climbing up cliffs and the barefoot running technique, it makes me happy, makes me train for a longer time, and I enjoy myself more. The voice also wants it’s workout!

När: 5 juli 2015 09:00 - 5 juli 2015 10:30

Var: Tantokorset minigolfbana/koloniträdgård där skarpskyttegatan korsar hornsviksstigen. T-Hornstull / Stockholm

Arrangör: Nature Crossfit

Mer information.